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跑步能使人興奮

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發表於 2008-4-7 06:44:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

每個運動員都體驗過跑步能讓人興奮的感覺,許多人也說他們有這方面的經歷。德國研究人員在最新一期愛思唯爾期刊《大腦皮層》(Cortex)雜志上發表文章說,民間關於跑步讓人興奮的說法有道理:跑步的確能導致大腦大量釋放內啡呔。

      
據美國《紐約時報》報道,有人說他們在運動時感覺很爽,就好像服用了改變心情的葯物。德國研究人員的研究表明,跑步和運動會對大腦產生生物化學作用。有化學物質被釋放出來,從而改變運動員的情緒。那些化學物質叫內啡呔,是大腦天然產生的鎮靜劑。跑步並不是獲得這種感覺的唯一途徑,這種感覺還可能在多數高強度或耐力運動中出現。

      
德國柏林大學的亨寧·伯歇爾說,如今,醫學技術發展已能夠解釋運動學中的諸多問題。有數據顯示,跑步過程中產生的內啡呔,進入大腦與情緒有關的區域,尤其是腦邊緣和腦額前區。如同當人們沉浸於愛情,或聽到令人歡快的音樂時,腦邊緣和腦額前區就被激活一樣。

伯歇爾說,有人在進行長時間或高強度訓練時,會出現這種極度感受。伯歇爾本人就經常參加跑步和自行車運動。他說,他在跑步後不僅感覺完全放鬆,而且感覺頭腦更加清楚。

環球科學
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